Новые технологии иногда очень помогают многим людям. Тем не менее, эти устройства могут мешать нормальному развитию таких функций, как внимание, концентрация или самоконтроль, и большинство экспертов советуют не использовать их, особенно в первые годы жизни ребенка.
Насколько опасна для детей зависимость от телефона
Еще один аспект, который беспокоит многих экспертов в отношении использования планшетов и мобильных телефонов у маленьких детей, заключается в том, что существуют различные исследования, которые показывают, что они могут вызывают привыкание. Если маленькие дети используют эти устройства, возможно, можно заметить, как они постоянно требуют телефон и начинают злиться, если его не получают. Для маленького ребенка зависимость от телефона действительно очень опасна. Такая зависимость негативно влияет на общение ребенка с ровесниками, обучение и на его общее состояние.
Эксперты согласны с тем, что проводить слишком много часов с мобильными телефонами вредно для развития детей, потому что они превращают их в пассивных людей, которые не знают, как взаимодействовать с другими. Кроме того, они утверждают, что мобильные телефоны не должны заменять чтение книги или время, которое должно быть проведено с семьей или друзьями.
Как возникает зависимость от гаджетов
Для детей основное использование устройств, подключенных к Интернету, заключается в том, чтобы играть в игры, смотреть видео на YouTube и общаться со своими друзьями. Идеально — позволить им пользоваться мобильным телефоном в течение часа в день и никогда не превышать три с половиной часа подряд, чтобы избежать зависимости от мобильного телефона у детей. В противном случае возникнет зависимость и будет сложно отучить ребенка использовать мобильный телефон на постоянной основе. В зависимости от возраста эти графики должны быть изменены. Кроме того, нельзя позволять детям спать со своими мобильными телефонами в одной комнате.
Чего делать не стоит, чтобы отучить ребенка от телефона
Ребенок, особенно если ему от 4 до 8 лет, может испытывать очень разочаровывающие моменты, если он привык играть с телефоном все время, и за ночь он обнаруживает, что у него нет доступа к мобильному телефону с той же частотой, что и раньше. Это совершенно естественно и нормально. Ребенок разозлится, расстроится и у него будут истерики. Знание того, как справляться со всеми этими ситуациями в позитивном ключе, без криков или гнева, может очень помочь и сделать процесс намного проще для всех. Самое главное – не наказывать ребенка.
Что делать, если ребенок зависим от телефона
На первый взгляд кажется, что самое простое — это сократить для здоровья, убрать мобильный телефон ребенка и запретить ему использовать его снова. Это, в практических целях, может быть эффективным, но ребенок не поймет резкость родителя (почему вчера он мог играть в мобильный телефон мамы столько, сколько хотел, сегодня это уже не хорошо?) и ситуация может быть еще больше усугублена.
Эксперты советуют ограничить время, проведенное на экранах, в зависимости от возраста. Детям в возрасте до 2 лет рекомендуется не использовать мобильники на регулярной основе. От 3 до 5 лет рекомендуется максимально использовать 30 минут в день. В возрасте от 6 до 12 лет рекомендуется использовать их не более одного часа в день. Ограничение в возрасте от 13 до 16 лет составляет два часа в день.
Разработка руководящих принципов и ограничений является жизненно важным шагом, чтобы помочь детям абстрагироваться от своих мобильных телефонов и планшетов. Вырабатывая определенные руководящие принципы, родители могут убедиться, что их дети культивируют здоровые привычки и сокращают длительное время перед экраном. Эти правила могут включать ограничения на количество времени, проведенного на устройствах, определенные периоды дня, когда телефоны не разрешены, и ограничения на определенные приложения или веб-сайты. Применяя эти правила, родители могут создать особую среду, которая поощряет разумное использование технологий.
Покажите пример
Советы по правильному использованию мобильного телефона бесполезны, если дети видят, что их родители делают как раз наоборот. Поэтому, прежде чем проповедовать, лучше попытаться подать пример.
Одна из причин, по которой многим детям трудно отключиться от устройств, заключается в том, что они видят, как их используют родители. Если родитель хочет помочь ребенку справиться с данной проблемой, нужно показать пример и тоже использовать телефон по минимум.
Займитесь общим делом
Хороший способ отучить ребенка от телефона – проводить больше времени, играя с ним и занимая его. Лучше всего заняться общим делом. Это может быть какая-то совместная игра, например, по вечерам вместо использования телефона родитель с ребенком может собирать пазлы или строить фигурки из лего.
В современную цифровую эпоху нужно помнить о ценности игр на свежем воздухе и физических упражнений. Поощрение детей исследовать мир активного отдыха с родителями, заниматься спортом или просто проводить время в парке может обеспечить им отдых от экранов. Природа предлагает бесчисленные возможности для приключений, открытий и физической активности. Будь то езда на велосипеде, игры или семейный поход, эти занятия не только способствуют здоровому образу жизни, но и позволяют детям общаться с окружающей средой. Отдавая приоритет совместным мероприятиям на свежем воздухе, можно помочь детям развить целостную перспективу и более глубоко оценить чудеса природы, которые их окружают.
Ограничьте время использования телефона
Ограничивая время использования телефона, не нужно быть использовать такие фразы, как «никогда» или «ты не увидишь больше телефон». Нужно просто сказать ребенка, что вся семья будет меньше пользоваться телефоном или что он больше не сможет так часто играть с мобильным телефоном.
Сделайте гаджет полезным
Хорошее решение, чтобы отучить ребенка от зависимости – сделать гаджет полезным. Использовать его для учебы и получения новых знаний. например, на телефон ребенка можно установить приложения для изучения английского языка.
Придумайте альтернативное занятие
Время, когда ребенок находится дома, и время, когда ребенок обычно играет с устройством, может быть самым сложным. На данный момент то, что может помочь ребенку, — это делать вещи, которые совершенно несовместимы с игрой на устройстве.
Ограничения на использование мобильного телефона могут быть более терпимыми, если взамен будет предложена альтернатива. Мероприятия на свежем воздухе, например, являются ключом к развитию малышей. И в таком случае нет необходимости зависеть от какого-либо технологического элемента. Дети никогда не просят свой мобильный телефон, когда они находятся на пляже или в аквапарке, потому что они хорошо проводят время и веселятся. Они просят об этом, например, когда идут есть, и им надоедают разговоры со взрослыми.
Любое занятие, например, рисование, вышивание или лепка из пластилина, поможет. Также любое занятие, которое трудно выполнять, глядя на свой мобильный телефон, например, ходьба, лазание на дерево или езда на трехколесном велосипеде. Все эти действия «несовместимы» с использованием телефона помогут, чтобы желание играть с мобильным телефоном даже не возникало у ребенка.
Если контекст — время ужина, можно заменить телефон такими занятиями, как пение песен. Также можно прочитать книгу, ведь книги более полезны для детей, потому что они помогают обогатить словарный запас и навыки грамотности.
Заведите домашнее животное
Дети просят свой мобильный телефон, когда им скучно, поэтому рекомендуется завести домашнее животное и тогда весь фокус внимания ребенка будет направлен на него, например, веселые игры дома с собакой или на свежем воздухе, поход в парк, игра всей семьей и т. д.
Запишите ребенка в секцию
Ребенок будет скучать по устройствам, когда ему будет скучно. Хорошо, что в это время можно предложить ему альтернативу – записаться в секцию. В данном случае очень важно учитывать мнение ребенка и исходить из того, что ему нравится.
Научите правилам безопасности в интернете
Мобильные телефоны, которыми пользовались дети, всегда должны находиться под наблюдением, чтобы на этих устройствах не было паролей. И лучше не использовать их за закрытыми дверями. Это важно для безопасности. Вот почему важно, чтобы родители знали, как они используют мобильный телефон и что они с ним делают. Для этого эксперты также рекомендуют приложения, предназначенные для родительского контроля этих устройств. Важно также рассказать детям правила безопасности в интернете.
Как минимизировать вред от смартфона
Принимая во внимание, что дети будут подвергаться длительному воздействию гаджетов, цель состоит в том, чтобы предотвратить риски, учитывая, что эти устройства имеют более широкое применение в повседневной жизни. Поэтому речь идет о минимизации рисков.
Рекомендации по уменьшению вреда от телефона:
- Дети и подростки должны знать, как безопасно использовать эти устройства. Нужно убрать мобильные телефоны из комнат, пока они спят.
- Родители должны поговорить со своими детьми о правильном использовании Интернета. Они должны установить руководящие принципы и достичь семейного соглашения, прежде чем дети получат свой первый телефон. Если это не будет сделано с самого начала, то, скорее всего, позже придется ввести новые правила, которые детям будет трудно принять. Семейные соглашения могут включать правила о том, когда и как можно использовать телефон или какой контент можно увидеть или нет.
- Родителям важно контролировать время использования устройства.
- Никогда не использовать устройства во время еды или перед сном.
- В случае с маленькими детьми не использовать телефоны как «успокоение» в ситуациях, когда детям приходится ждать или когда они начинают капризничать.
- Превратить мобильные устройства в полезные гаджеты. В дополнение к выбору развлекательного контента, который детям нравится, можно выбрать более образовательный контент, такой как документальные фильмы для детей, приложения для улучшения академических навыков, игры, в которых участвует более одного человека, и т. д.
Наконец, есть несколько способов предотвратить просмотр несовершеннолетними ненадлежащего контента. Одним из них является установка приложений родительского контроля.
При вводе "Время работы" нужно нажать "Продолжить". Создается код (Apple рекомендует, чтобы он отличался от кода, используемого для разблокировки устройства) и выбирается время, в которое несовершеннолетний может использовать устройство.
Большинство ограничений находятся в меню "Настройки" > "Время использования" > "Ограничения контента и конфиденциальности". Можно также ограничить покупки в iTunes Store и App Store, установить ограничения на контент, который можно увидеть на iPhone на основе возрастных рейтингов или контента в музыке, телешоу, книгах, приложениях, подкастах, новостях или профилях; сказать Siri не искать в Интернете при задании вопроса и что виртуальный помощник показывает явный язык; ограничить доступ к веб-сайтам для взрослых или даже разрешить доступ только к указанным веб-сайтам; и установить ограничения на онлайн-игру.
1. Дети, подвергшиеся воздействию в раннем возрасте, говорят позже и хуже.
2. Это влияет на когнитивное развитие и успеваемость в школе в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Дети, которые проводят много времени перед экранами, тратят, например, очень мало времени на чтение.
3. Меньше сна и сон более низкого качества. Дети, которые используют устройства перед сном, спят меньше часов и больше просыпаются по ночам.
4. Это способствует ожирению. Чем больше времени они проводят перед экранами, тем меньше они проводят, играя, двигаясь, бегая... В долгосрочной перспективе ожирение может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
5. Увеличивает шансы развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Это связано с тем, что злоупотребление экранами способствует нетерпимости и уменьшает концентрацию внимания. Это также может вызвать проблемы с поведением из-за отсутствия толерантности к разочарованию, что может даже привести к агрессивному поведению.
Еще один вариант, который следует рассмотреть, - это вовлечение детей в практические занятия, которые поощряют критическое мышление и способность решать проблемы. Создание головоломок, сборка моделей или проведение научных экспериментов могут вызвать любопытство и развить аналитические способности. Кроме того, эти мероприятия дают родителям возможность установить связи со своими детьми и создать незабываемые воспоминания. Поощряя альтернативы, требующие активного участия, можно не только сократить время перед экраном, но и поощрить в детях чувство достижения и уверенности в себе.
